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loquet44的日记, 2017年06月19日

在2017年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月19日:
2229 千卡 脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 139.46克 | 碳水物: 271.28克.   早餐: Banane, Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Oeuf sur le Plat, Blanc d'Oeuf Cuit. 午餐: Melon, Rôti de Boeuf, Rôti de Porc, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes. 晚餐: Carottes, Rôti de Boeuf, Panzani Spaghetti. 小食/其他: Collation. 更多的......
2077 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加1.5 公斤



     
 

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