在2017年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1857 千卡
|
脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 137.15克 | 碳水物: 151.04克.
早餐: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Mushrooms, Tesco Brown Bread Roll, Tesco British Turkey Burger, Tesco Mushy Peas. 晚餐: Minted green veg, Tesco Mushrooms, Tesco British Chicken Legs. 小食/其他: Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheese Five Counties, Tesco Chocolate Covered Raisins, Tesco Rocket Lollies. 更多的......
|
|
2303 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.4 公斤
|