在2017年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 100％.
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1075 千卡
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脂肪: 54.53克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 99.61克.
早餐: Сахар, Медовая Долина Мед, Сибтар Клетчатка Льняная, Зеленый Лук, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсянка Запаренная, Яичница, Льняное Масло, Сливочное Масло. 午餐: Рыба Вареная, Помидоры, Клубника, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Сибтар Клетчатка Льняная. 晚餐: Тефтели, Белая Дача Свежая Капуста, Клубника. 更多的......
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2828 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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