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gracielagl的日记, 2017年06月16日


查看饮食日历, 2017年06月16日:
1075 千卡 脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 131.65克.   早餐: La Serenísima Manteca Untable Light, La Zaranda Pan Integral Multicereal, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Cafe. 午餐: Natura Aceite Puro de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 晚餐: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 小食/其他: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Manzana, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Nesquik, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 更多的......
3307 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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