在2017年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 86.85克 | 蛋白质: 101.83克 | 碳水物: 133.35克.
早餐: Douwe Egberts Koffie, Kaneel, AH Basic Havermout. 午餐: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Lidl Boter Dieet Light, Uien, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. 晚餐: Salade Niçoise. 小食/其他: Chardonnay, Alesto Nuts & Fruit, Perziken. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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