在2017年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 185.36克.
早餐: Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Рахат Рахат Лукум. 午餐: Кофе, Roshen Шоколад Brut 78%, Черешня, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная. 晚餐: Valio Сметана 42%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чеснок, Имбирь, Оливковое Масло, Кабачки. 小食/其他: Черешня, Клубника. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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