在2010年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 81.15克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 216.60克.
早餐: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar (Quaker), Dried Cranberries. 午餐: healthy choice chicken with rice. 晚餐: Steamfresh Sweet Peas Singles, Chicken & Apple Sausage, Amish Pretzel Sticks, Tomato, Garlic & Onion Chunky Garden Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti Pasta. 小食/其他: Cinnamon-Roasted Almonds, Cinnamon-Roasted Almonds, Natural Walnuts and Almonds. 更多的......
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2930 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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