在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 129.09克.
早餐: AH Elstar Appel, Kiwi, AH Biogarde Magere Kwark. 午餐: AH Stevig Spelt, Koffie, Rode Peper of Cayennepeper, Euro Shopper Kipfilet, Avocado. 晚餐: AH Courgette, Galbani Ricotta, AH Gnocchi, Gnocchi met Citroen Ricotta. 小食/其他: Weide Weelde Magere Milde Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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