|
проснулась сегодня очень рано, а вчера очень поздно. потому и такая разница в весе.
|
79.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 127.90克 | 蛋白质: 77.32克 | 碳水物: 225.75克.
早餐: Тунцов Икорная Закуска, Calve Майонез Классический, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Краски лета Фруктовое Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. 午餐: Яшкино Крокант с Миндалем, Виноград, Лук, Огурец, Масло Подсолнечное, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Белый Рис. 晚餐: Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Лента Сельдь с Луком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Мамма Миа, Касес Хлеб Сезам. 小食/其他: Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Миндаль, Яшкино Крокант с Миндалем, Calve Майонез Классический, Яйцо, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Касес Хлеб Мамма Миа. 更多的......
|
|
2225 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 1 分钟, 清洁 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|