justlikedanny的日记, 2017年06月14日

在2017年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

121.7 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年06月14日:

1361 千卡

脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 54.38克 | 碳水物: 178.04克. 早餐: Werther's Original Butter Candies, Coffee. 午餐: Asda Mini Naan Bread, Sainsbury's Chicken Balti. 晚餐: Coffee with Milk and Sugar, Sondey Sandwich Biscuits, Asda Frozen Mixed Vegetables, Rice with Vegetables, Asda Chosen By You Chicken Breast Kievs. 更多的......

3443 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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