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Stef5
日记
2012年02月20日
Stef5的日记, 2012年02月20日
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在2012年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
108.0 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年02月20日:
607 千卡
脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 37.45克.
早餐:
mushrooms, egg whites, egg.
午餐:
great value green beans, ground beef.
晚餐:
white chicken chili.
小食/其他:
act II 94% fat free butter popcorn.
更多的......
2903 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 5 分钟, Hula Hoop - 10 分钟, 舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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