在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 138.73克.
早餐: Seara Lombo tipo Canadense, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Linguado Empanado Frito, Sadia Filé de Peito, Liza Molho para Salada Limão, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Hershey's Hershey's Mais, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 57 分钟, 休息 - 8 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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