在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 170.12克.
早餐: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Помидоры, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 午餐: Ласковое Лето Творожок 3% Персик, BulgarConserv Тефтели в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Яблоко Семеринка, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 更多的......
|
|
1752 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 42 分钟, 学习 - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|