在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3296 千卡
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脂肪: 151.46克 | 蛋白质: 215.58克 | 碳水物: 270.26克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Kraft Ketchup Mato Mato, Kraft Maionese Legeresse, Aia Kebab di Pollo. 晚餐: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Supplì, Coop Pizza Margherita. 小食/其他: San Carlo Classica, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Gelateria Gelato Artigianale (Cioccolato), Coop Mandorle Sgusciate, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva (28%). 更多的......
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2935 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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