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Ira treasure
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2017年06月12日
Ira treasure的日记, 2017年06月12日
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, 2017年06月12日:
1464 千卡
脂肪: 82.88克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 114.09克.
早餐:
Water.
午餐:
Leon Sweet Potato Falafel Hot Box.
晚餐:
Beef Steak, Lettuce Salad with Tomato.
小食/其他:
Biona Organic Kefir, Sweet Cherries, Waitrose Mixed Nuts.
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1600 千卡
运动:
睡眠 - 5 小时 和 1 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 29 分钟.
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