|
|
673 千卡
|
脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 39.31克 | 碳水物: 85.20克.
早餐: 매일유업 무지방우유, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 냉동망고, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 오트밀. 午餐: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 小食/其他: 롯데 빈츠, 해태 누가바 (70ml), 로이스 생초콜릿. 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 런닝머신 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|