在2017年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 41.77克 | 碳水物: 134.29克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 午餐: Conad Biete Erbette, Arrosto di Maiale, Risotto alle Zucchine. 晚餐: Albicocche, Fagiolini Bolliti, Calamari. 小食/其他: Schär Magdalenas. 更多的......
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2967 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 淋浴 - 10 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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