在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 39.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 94.66克 | 碳水物: 147.29克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Café com Açúcar, Dafruta Suco de Uva, Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Trident Melancia, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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2935 千卡
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运动:
驾驶 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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