Polinaredfat的日记, 2017年06月12日

строение физиологическое у вас такое,у меня тоже ножки не. тоненькие 

Та же беда. Кадры. В дефицит надо уйти. А учитывая что у тебя процент жира небольшой то и дефицит надо серьёзный и систематичный. 

Красивые у тебя ноги😊Не бросай спорт и будет все идеально.Удачи 

та же фигня, но у вас ноги кажутся очень спортивными.  

Возможно накачали упражнениями, если не нравится, смените ваш комплекс на бедра. А так очень даже женственно и вовсе не плохо) 

по моему, они просто накачены) главное, чтоб были не целлюлитные) 

Абсолютно нормальные ноги. Все пропорционально.  

И у меня((( я так хочу худые ляхи😪😪😪я когда перестала качать, то становились меньше, но это просто мышцы ушли.. Щас тренить снова стала, тренер сказал делать подход с не большим весом по 20 р, что б не раскачиваться 

шикарные ноги)) 

это от выпадов, видимо у вас организм такой что передняя сторона бедра и квадрицепс прет 

Ну они у Вас и не сухие. Если хотите сухие ноги меньшего объема, то сократите ккал. И тогда Вы "высохните". 

А мне ооочень нравятся такие ноги!!)))  

Согласна с комментарием выше! Очень красивые спортивные ноги :) 

Если кажется что ноги перекачали, то стоит задуматься о том, что скорее всего над мышцами есть ещё и приличный слой жира, который и даёт такой эффект. В таком случае, нужно снизить процент жира в организме, тогда и ноги не будут казаться такими огромными. 

Попробуй тренировать ноги в многоповторном режиме без веса, т.е. 50-100 приседаний, 30-40 выпадов на каждую ногу, 50-100 жимов платформы без веса, каждое упражнение в 1 подход, увидишь, как ноги сдуваются. Бицепс бедра по классике. 

Отличные у Вас ноги. Мне нравятся. 

все оорм с ногами 

прекрасные ноги! 

хорошие ноги ))  

Все отлично с ногами))