在2010年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1742 千卡
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脂肪: 51.87克 | 蛋白质: 59.54克 | 碳水物: 276.36克.
早餐: Whole Milk Fruit Variety Yogurt, orange. 午餐: bread, tuna, cheese. 晚餐: bread, pear, soup. 小食/其他: lindt, sugar, pancake, cappuccino, apple. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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