|
вчера начались кд и жор. про вес можно ничего не говорить неделю.
|
80.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 63.62克 | 碳水物: 185.50克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Белоречье Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Краски лета Фруктовое Ассорти, Сахар, Избенка Сырники Творожные 5%. 午餐: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Грецкие Орехи, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Увелка Каша 5 Злаков. 晚餐: Смак Грудки Куриные Тушеные с Овощами и Имбирем, Макароны Отварные. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%, Виноград, Яблоко. 更多的......
|
|
2181 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 32 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|