在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3233 千卡
|
脂肪: 125.57克 | 蛋白质: 126.62克 | 碳水物: 396.74克.
早餐: Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 午餐: Auchan Salade Marco Polo, Auchan Salade Marco Polo, Escalope de Poulet, Le Gaulois Escalope de Poulet, Carrefour Carottes Râpées, Auchan Salade Mélangée, Vinaigrette, Emmental, Beurre (Salé), Baguette. 晚餐: Sodeb'O Jambon Beurre. 小食/其他: McDonald's Sundae Caramel, McDonald's Sundae Chocolat, Leader Price Gaufrettes Fines, Pommes Rouges Delicieuses, Cristaline Eau de Source, Aptonia Ultra Nougat Bars. 更多的......
|
|
3496 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 18 小时 和 23 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|