在2017年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 46.71克 | 蛋白质: 73.59克 | 碳水物: 119.27克.
早餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. 午餐: Печенье к Чаю, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Грузинский, Щавелевый Суп. 晚餐: Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Яблоко Семеринка. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
健身 - 51 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 烹饪 - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|