在2017年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 138.93克.
早餐: Зеленый Чай, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alaeddin Рахат Лукум, Кофе, Galbani Сыр Моцарелла. 午餐: Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Оливковое Масло, Кабачки. 晚餐: Курица по Французски, Рыба на Пару, Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака. 小食/其他: Черешня. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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