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411 千卡
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脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 22.07克 | 碳水物: 59.59克.
早餐: 매일 매일두유, 찐고구마. 午餐: 계란후라이 (지방없이), 닭가슴살, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 양파, 애호박. 小食/其他: 바나나, 모리나가 맛차 카라멜. 更多的......
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 评论
밀프렉하고 남은 자투리채소 정리하기ㅋㅋ
닭가슴살 조금(5g)
샐러드(양파 54g 양상추 70g 파ㅡ리카 57g 오이 108g 방울토마토 2개 기름없이 구운 애호박 54g)
단백질이 부족해보여 키친타올로 기름 발라서 스크렘블 에그 1개
메밀차까지!
잘먹었습니다.
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