在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2956 千卡
|
脂肪: 153.12克 | 蛋白质: 176.30克 | 碳水物: 225.09克.
早餐: Клубника, Яичница, Помидоры, Amiran Сыворотка Молочная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленый Лук, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. 午餐: Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Перекресток Бедро Куриное Гриль. 晚餐: Куриные Котлеты, Помидор Сливка, Дивинка Клетчатка Овсяная, Простоквашино Закваска 1,5%, Ермолино Блинчики с Творогом, Актуаль Сыворотка+Сок. 更多的......
|
|
3048 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|