|
моя ежедневная прогулка с красивым видом на воды реки. обычно это быстрая ходьба, 5.5 км/ч. но уже второй день я перешла на "интервальные тренировки". это минута бега, минута ходьбы. хорошо для сброса веса. правда, ходьбы пока что больше. )
|
291 千卡
|
脂肪: 7.87克 | 蛋白质: 6.55克 | 碳水物: 51.48克.
早餐: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Кофе, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья. 更多的......
|
|
|
|