11/45 #meudesafio #foco podem achar exagero, mas assim como lamento dolorosamente cada 100gr que eu ganho, comemoro com a mesma intensidade cada 100gr que eu consigo baixar. É tão dificil pra mim, só eu sei.
|
940 千卡
|
脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 92.09克 | 碳水物: 43.59克.
午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexerica, Ovo Cozido. 晚餐: Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Café com Leite Integral. 更多的......
|
|