在2017年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 74.05克 | 蛋白质: 192.03克 | 碳水物: 78.75克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mele Golden Delicious, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). 晚餐: Kraft Maionese Legeresse, Mato Mato Ketchup, Valfrutta Lattuga Iceberg, Aia Keb's Kebab di Pollo. 小食/其他: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Scotti Risette Riso e Soia, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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