|
Вчера сходила в новый зал на ознакомительную тренировку. После переезда в другой район все ноги сюда не доходили. Ближе всего к дому из всех возможных. Впечатления смешанные , много народа, тренажеры плотненько друг к другу. В целом терпимо. Купила годовую карту в рассрочку, начну с групповых программ и кардио на беговой/эллипсе. Достигну 70 , буду думать о персональных тренировках.
p/s/ очень неудачно подвернула ногу под конец тренировки, сегодня больно ступать. Так что пара дней покоя.
|
2157 千卡
|
脂肪: 65.88克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 295.46克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Первый Вкус Йогурт Натурель Классический, Стожок Творог Классический 5%. 午餐: Energy Diet Chocolat, Альфа-Хлеб Ботанический Хлеб (Ржаная и Пшеничная Мука), Главсуп Суп Лапша с Курицей. 晚餐: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Батон с Маслом. 小食/其他: Konti Супер Контик Шоколадный, Черешня, Клубника. 更多的......
|
|