jj_jhk的日记, 2017年06月7日

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605 千卡

脂肪: 13.08克 | 蛋白质: 47.75克 | 碳水物: 67.66克. 早餐: 알룰로스, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 매일두유 99.89, 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 돌나물, 델리핏 닭가슴상, ORGARNIC GARBANZO BEANS(불리기 전), 취나물, 양파, 새송이버섯, 방울 토마토, 당근, 양배추. 晚餐: 소 간. 小食/其他: 찐빵, 마른오징어. 更多的......

1400 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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