在2017年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 205.26克.
早餐: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Baguette. 午餐: Picard Mini Best Vanille Caramel, Picard Émincés de Poulet, Penne Complètes et Légumes du Soleil. 晚餐: Picard Mini Best Pistache Framboise, Paul Sandwich Pavot Poulet. 更多的......
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1900 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 修理 - 15 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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