在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 111.99克.
早餐: Medjool Dates, Cooked Kale (from Fresh), Squid, Tomatoes, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic. 晚餐: White Bread, Asparagus Creamed or with Cheese Sauce, Cooked Fish, Chicken Breast, Papaya, Cooked Kale (from Fresh), Mushrooms, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Squid, Medjool Dates. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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