在2017年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3052 千卡
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脂肪: 129.10克 | 蛋白质: 205.98克 | 碳水物: 256.92克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. 午餐: Zucchine, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Kebab di Pollo Tagliato in Sfoglie. 晚餐: Coop Gelato Bacio con Nocciole, Pesca, Peroni Birra Nastro Azzurro, Fiori di Zucca Fritti, Supplì, Buitoni Pizza Margherita. 小食/其他: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Mandorle. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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