在2017年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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82.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 166.47克.
早餐: Chicken Breast, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Tomatoes, Cabbage, Sprouts, Cooked Pumpkin (from Fresh). 晚餐: Milk Chocolate with Peanuts, Plain Crepe, Grapes, Papaya, Medjool Dates, Squid, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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