|
Не сдаюсь. Снова стремлюсь к здоровой себе.
|
2052 千卡
|
脂肪: 103.87克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 212.26克.
早餐: Рот Фронт Конфета Маска, Капучино, Кофемания Яблочный Штрудель. 午餐: Альфа-Хлеб Ботанический Хлеб (Ржаная и Пшеничная Мука), Стокманн Котлета Куриная Нежная, Щи с Мясом. 晚餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета из Свиного и Говяжьего Фарша, Бананы. 小食/其他: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Konti Супер Контик Шоколадный, Шоколадница Блинчики с Творогом, Расстегай с Горбушей. 更多的......
|
|
2988 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|