|
Сейчас после второго завтрака планирую начать давнюю мечту - занятия йогой.
Скачала программу, выжидаю час после еды и приступаю.
|
1557 千卡
|
脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 50.86克 | 碳水物: 232.42克.
早餐: Corny Big Chocolate-Banana. 午餐: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Зеленый Листовой Салат, Красный или Кайенский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Лаваш Армянский, Нектарины, Bio Баланс Кефирный 1%. 晚餐: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. 小食/其他: Русский продукт Московский Картофель, Кофе, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Красный или Кайенский Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Помидоры Черри, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. 更多的......
|
|
1849 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
А по какой программе занимаетесь?
2017年06月5日 会员：: Charlyusha
|
Скачала а app.store приложение Yoga.com, там выбрала для новичков Приветствие Солнцу, сделала, а вот вторую подряд "для талии" не осилила до конца. Приложение бесплатное, поэтому там косяки есть, но в принципе все доступно и понятно. И тяжело достаточно, иногда хотелось реально отдыха :)
2017年06月5日 会员：: yadvkrovi
|
Гимнастика это прекрасно!
|
|
|