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nilu6860的日记, 2017年06月5日

在2017年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月5日:
1281 千卡 脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 22.77克 | 碳水物: 225.91克.   早餐: Yoğurt, Eti Etimek. 午餐: Galete, Yoğurt. 晚餐: Karpuz, Şehriyeli Pilav, Beyaz Ekmek, Patates Yemeği. 小食/其他: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Su, Su, Su, Su, Elma, Su, Su. 更多的......
1534 千卡 运动: 跳绳 - 6 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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