在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 49.13克 | 蛋白质: 44.12克 | 碳水物: 126.01克.
早餐: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Equal Sweetener, Whole Milk, Ginger, Fresh Lemon Juice. 午餐: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Spaghetti, Celery, Carrots, Parsley, Chicken Meat, Chicken Broth (Home Recipe). 小食/其他: Grapes, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Vanilla Ice Creams, Tea with Milk, Date Balls. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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