saoharu的日记, 2017年06月4日

在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月4日:

1669 千卡

脂肪: 41.48克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 246.49克. 早餐: 目玉焼き, ベーコン, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, 食パンのトースト. 午餐: ファミリーマートざるそば. 晚餐: はなまるうどんいか天, にぎり寿司, 巻き寿司. 更多的......

2298 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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