|
Off ben bu proteini nasıl yükseltebilirim yağı yükseltmeden iftara yaprak sarma var 5 tane yicem içinde sadece kıymanın yağı olucak
|
487 千卡
|
脂肪: 21.57克 | 蛋白质: 32.97克 | 碳水物: 42.65克.
早餐: Ekici Hellim Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri. 晚餐: Etli Güveç, Sebze Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Yaprak Sarma. 小食/其他: Elma. 更多的......
|
|
 评论
2017年06月2日 会员：: busealseker
|
Protein seviyesi yeterince yüksek neyini beğenmediniz?
2017年06月2日 会员：: skywolf23
|
Bilmiyorum bazen daha fazla olunca şaşırıyorum yağ seviyem nasıl sizce
2017年06月2日 会员：: busealseker
|
Öğün başı 200 gr tavuk göğsü şart
|
Her gün tavuk göğsü yeme gibi şansım yok malesef
2017年06月3日 会员：: busealseker
|
|
|