🍴 обед
|
1334 千卡
|
脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 177.97克.
早餐: Кукурузные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. 晚餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Котлеты Овощные. 小食/其他: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Магнит Котлеты Овощные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%. 更多的......
|
|
1939 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|