在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 107.01克.
早餐: Beurre, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes. 午餐: Melon, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Amandes, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. 晚餐: Tomates, Ferrero Graines de Couscous Moyen. 小食/其他: Auchan P'tits Carrés, Mon pain integral. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 2 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 8 分钟, Travail sur PC - 8 小时, Marche 4km/h - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Je planifie mon jeûne... Je vais passer une à deux semaines à cette préparation (suppression de certains aliments petit à petit). Je ne vais pas jeûner longtemps hein... juste 5 jours. J'en ai envie, je m'en sens capable, je vais le faire :) Et ce n'est pas deux ou trois imbéciles qui me feront changer d'avis ... (ouais, j'arrête aussi le côté hypocrite, c'est trop chiant d'essayer d'être gentil et aimable)
2017年06月1日 会员：: Hermeline86
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si tu as envie de le faire,fais le. . à toi de gérez après. .au pire si ça va pas pour x ou z raison tu réajuste ton tir.. Mais tu es une grande fille, tu vas gérez sans problème. . prévient peut-être autour de toi,en cas de soucis, quoique tu es accompagné dans la vie il me semble, donc tu es pas seule. . en tout cas ça fera pas de mal à ton organisme, bien au contraire, simplement pour te détoxifier un peu.. ..
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