在2012年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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91.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 52.69克 | 碳水物: 184.56克.
早餐: slim rite Chocolate royale shake. 午餐: water, canned peas, grilled cheese. 晚餐: kfc biscuit, sugar, Tea (Brewed, Decaffeinated), campbell's bean with bacon soup. 小食/其他: water, skinny cow strawberry shortcake. 更多的......
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3132 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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