在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 37.32克 | 蛋白质: 89.27克 | 碳水物: 64.33克.
早餐: Boiled Egg, Chicken (Skin Not Eaten), Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Onions, Olive Oil, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh). 晚餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Broccoli, Baked or Broiled Fish, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Tomatoes, Medjool Dates. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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