在2017年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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75.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 117.09克.
早餐: Kiwi, Auchan Fromage Blanc 0%. 午餐: Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot. 晚餐: Pêches, Auchan Fromage Blanc 0%, Échalotes, Ciboulette, Mon pain integral. 小食/其他: Häagen-Dazs Dulce de Leche. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 站立 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, Travail sur PC - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, Marche 4km/h - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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