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I will start this 2/15/2012.. my 24 days will end on march 9th. wish me luck!! :)
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 28.09克 | 蛋白质: 42.49克 | 碳水物: 159.68克.
早餐: Fruit Salad, OmegaPlex, Fiber Drink - Citrus, protein meal bar, Water. 午餐: water, Jalapeno Stuffed Olives, bread, Sweet Onions, mustard, Chopped Ham. 晚餐: Spark Energy Drink, Water, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 小食/其他: Advocare Herbal Cleanse, Snack wells fudge pretzels. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Total gym - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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