|
Clara de huevos revueltos con verduras y bife de carne, intentando consumir más proteínas !!😋
|
869 千卡
|
脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 44.75克 | 碳水物: 101.77克.
早餐: Manzana Verde, Cerealitas Galletitas Granola. 午餐: Tarta de Verdura. 晚餐: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 小食/其他: Banana, La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Tostadas de Pan Integral. 更多的......
|
|
1522 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|