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slowly but surely, the scale is dropping!
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1207 千卡
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脂肪: 31.99克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 170.73克.
早餐: sugar cookie. 午餐: lean cuisine glazed chicken. 晚餐: lemon, roll, baked potato, grilled shrimp skewer. 小食/其他: ranch dip, ruffles, white cake, pear. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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