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slimatlast
日记
2012年02月14日
slimatlast的日记, 2012年02月14日
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Weigh in is tomorrow night - will update my weight on Thursday. :)
102.1 公斤
最近减少:
15.9 公斤
.
还有:
45.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月14日:
622 千卡
脂肪: 11.48克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 55.28克.
午餐:
green beans, perch.
晚餐:
melba toast, apple, perch, cauliflower, brocolli.
小食/其他:
chicken.
更多的......
2915 千卡
运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
稳定体重
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